Migliorare le proprie prestazioni ciclistiche è il risultato di una combinazione di allenamento di resistenza, intervalli ad alta intensità e recupero strategico. Due dei concetti più importanti da comprendere sono la soglia del lattato e l'allenamento a ritmo costante . Entrambi sono fondamentali per pedalare più velocemente, con maggiore resistenza e in modo più efficiente nel lungo periodo.

L'Alpe d'Huez è una delle tappe più dure e spettacolari nella storia del ciclismo ed è giustamente considerata la "tappa regina".

In questo articolo del blog scoprirai cos'è l'allenamento in Zona 2, perché è così efficace e come puoi integrarlo nel tuo allenamento per liberare tutto il tuo potenziale sulla bici da strada .

Ami conquistare le strade in sella alla tua bici da corsa, sentire la velocità e goderti la libertà che il ciclismo offre. Ma hai mai pensato di portare il tuo allenamento a un livello superiore?

Se cerchi una bici che offra prestazioni eccezionali sia su asfalto che fuoristrada, una e-gravel bike potrebbe essere proprio quello che fa per te. Queste bici ibride combinano la versatilità delle gravel bike con la potenza aggiuntiva di un motore elettrico.

Che siate ciclisti agonisti appassionati o semplicemente alla ricerca di un veicolo sportivo e veloce per i vostri spostamenti quotidiani, la larghezza degli pneumatici può avere un impatto significativo sulla maneggevolezza di una bici da corsa.

Nel ciclismo su strada, esiste un potenziale spesso sottovalutato per migliorare le prestazioni e il comfort: la lunghezza delle pedivelle. Essa determina l'ampiezza di movimento delle ginocchia e, di conseguenza, influenza sia l'accelerazione che la resistenza.

Dai il massimo in sella, e poi? La maggior parte dei ciclisti su strada investe molto nell'allenamento, ma pensa poco a cosa succede dopo. Eppure, una corretta alimentazione post-allenamento determina se lo sforzo si trasforma davvero in adattamento o se il corpo rimane semplicemente esausto.

Immaginate una strada bagnata e lucida: non proprio l'ideale per la vostra bici da corsa. Ma cosa succede se piove e l'allenamento non può essere rimandato? Questo articolo analizza le sfide e le opportunità del ciclismo su strada sotto la pioggia, senza trascurare l'aspetto della sicurezza.