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Tacchetti

Cleats sind die Schuhplatten, mit denen Du in Klickpedale einrastest. Hier erfährst Du, welche Cleat-Systeme es gibt, was Float bedeutet, wie Du Cleats richtig montierst und wann sie gewechselt werden müssen.

Le tacchette sono piccole placchette di metallo o plastica che si fissano alla suola di speciali scarpe da ciclismo. Permettono alle scarpe di agganciarsi ai pedali a sgancio rapido , garantendo così un collegamento sicuro tra la scarpa e il pedale.

Caratteristiche

  • sono fissati alla suola della scarpa con viti

  • Diversi modelli, a seconda del sistema di pedali (ad esempio SPD, Look, Time, Speedplay)

  • determinare l' angolo di rilascio (angolo con cui la scarpa viene rilasciata dal pedale)

  • A seconda del modello, offrono un gioco laterale più o meno ampio (il cosiddetto "float").

  • Ambiti di applicazione

    • Bici da strada: per il massimo trasferimento di potenza ed efficienza

    • Mountain bike (MTB): per una presa sicura anche su terreni accidentati, spesso con tacchette incassate adatte alla camminata.

    • Bici da gravel e da ciclocross

    • Ciclismo e spinning indoor

    • Dettagli

      • Una connessione sicura garantisce una trasmissione di potenza ottimale durante la pedalata.

      • Tenuta stabile anche su terreni irregolari

      • Diversi modelli di tacchetti per soddisfare le preferenze individuali (ad esempio, maggiore libertà di movimento per alleviare il dolore al ginocchio).

      • Aumenta l'efficienza della pedalata, poiché consente di utilizzare anche movimenti di trazione.

      • Svantaggi

        • Compatibile solo con scarpe da ciclismo specifiche

        • Ci vuole un po' di pratica per abituarsi, dato che cliccare dentro e fuori richiede un po' di tempo.

        • Le tacchette possono usurarsi e devono essere sostituite regolarmente.

        • Comfort limitato durante la camminata (soprattutto con le tacchette da bici da corsa).

        • Demarcazione

          • A differenza dei pedali piatti o dei pedali a trappola per orsi , le tacchette richiedono sempre un sistema di aggancio a sgancio rapido.

          • Sono l'elemento di collegamento centrale tra la scarpa da ciclismo e il pedale.

Estrattore di manovelle
Pedali piatti

Pubblicato: settembre 7, 2025  |  Aggiornato: settembre 11, 2026

Fonti e riferimenti

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Häufige Fragen su Häufige Fragen zu Cleats

Die häufigsten Fragen und Antworten

Cleats sind Schuhplatten, die unter spezielle Radschuhe geschraubt werden und in Klickpedale einrasten. So entsteht eine feste Verbindung zwischen Schuh und Pedal, die Du durch Drehen der Ferse nach außen wieder löst.

Cleats heißen auf Deutsch Schuhplatten, Pedalplatten oder Klickplatten. Das englische Wort „cleat“ bedeutet eigentlich Stollen oder Klampe.

SPD-Cleats sind kleine 2-Loch-Metallplatten, die in der Sohle versenkt sind – gut zum Gehen und typisch für MTB, Gravel Bike und Alltag. SPD-SL-Cleats sind große 3-Loch-Kunststoffplatten für Rennradpedale mit großer Auflagefläche, zum Gehen aber unpraktisch. Beide Systeme sind nicht miteinander kompatibel.

Für Einsteiger eignen sich Cleats mit viel Float und leichter Auslösung: am Rennrad die gelben SPD-SL-Cleats mit 6° Float, am Mountainbike oder Trekkingrad Multi-Release-Cleats wie die Shimano SM-SH56, die sich in mehrere Richtungen lösen lassen.

Das hängt vor allem davon ab, wie viel Du mit den Schuhen läufst. Kunststoff-Cleats für das Rennrad halten oft eine Saison, Metall-Cleats für 2-Loch-Systeme meist deutlich länger. Spätestens wenn die Verschleißmarkierung abgelaufen ist oder das Auslösen unzuverlässig wird, solltest Du sie tauschen.

Nein. Rennradschuhe haben meist eine 3-Loch-Aufnahme, MTB-Schuhe eine 2-Loch-Aufnahme. Einige Schuhe bieten beide Bohrbilder, für 4-Loch-Systeme gibt es Adapter. Normale Sneaker oder Flat-Pedal-Schuhe können keine Cleats aufnehmen.

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