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La cadenza si riferisce alla frequenza di pedalata durante la pedalata, ovvero quante volte un ciclista compie una rotazione completa dei pedali al minuto. Si misura in giri al minuto (rpm) . Una cadenza elevata significa che si utilizza una forza relativamente bassa, ma i pedali si muovono rapidamente; una cadenza bassa, al contrario, è associata a una maggiore forza utilizzata ma a una pedalata più lenta.
Molti ciclisti esperti puntano a una cadenza ottimale tra 80 e 100 giri al minuto , poiché questa è meno impegnativa per il sistema muscolo-scheletrico, permette ai muscoli di lavorare in modo più efficiente e migliora la resistenza. Tuttavia, la cadenza ideale dipende dal livello di allenamento, dal tipo di terreno (ad esempio, la pendenza), dal tipo di bicicletta ( bici da strada , mountain bike , e-bike ) e dalle preferenze personali.
Alcuni moderni ciclocomputer o display per e-bike mostrano la cadenza attuale in tempo reale: si tratta di un parametro importante per l'allenamento e per migliorare l'efficienza in bicicletta.
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Ein E-Bike ist spürbar schwerer als ein normales Fahrrad – klar, Motor und Akku müssen ja irgendwo hin. Aber wie viel genau kommt da zusammen, und woran liegt das? Wir schlüsseln auf, wie viel E-Bikes je nach Typ wiegen, welche Bauteile am meisten Gewicht bringen und worauf Du beim Kauf achten solltest, wenn Gewicht für Dich eine Rolle spielt.
Der Akku ist das schwerste Einzelteil an jedem E-Bike – und trotzdem wissen die wenigsten, wie viele Kilogramm da eigentlich im Rahmen oder auf dem Gepäckträger stecken. Wer sein Bike tragen, verladen oder einfach nur richtig einschätzen möchte, sollte das Gewicht des Akkus kennen. Wir zeigen Dir, wovon es abhängt und mit welchen Werten Du realistisch rechnen kannst.
Viele E-Bike-Fahrer bemerken, dass ihre Reichweite im Winter deutlich sinkt – und schlussfolgern, dass Hitze im Sommer gut für den Akku sein müsste. Das ist ein verbreiteter Irrtum. Tatsächlich schaden Kälte und Hitze dem Akku auf fundamental unterschiedliche Weise: Kälte schadet der Sofortreichweite, Hitze schadet der Langzeitkapazität. Der Unterschied liegt in der Reversibilität.